Met kleine kinderen de zomer in
Zomer, zon en vakantietips
Of je nu thuis blijft, een dagje eropuit gaat of op vakantie gaat: met deze tips ben je goed voorbereid en kunnen jullie lekker van de zomer genieten.
Kindervoorzieningen
Check van tevoren welke kindervoorzieningen aanwezig zijn op de plek van bestemming, zoals een kinderbedje en -stoel, (pieren)badje, box en praktische voorzieningen zoals een koelkast of wasmachine.
Houd het vertrouwd
Kinderen zijn gevoeliger voor veranderingen en voelen zich het prettigst bij vaste gewoontes en een vertrouwde omgeving. Houd tijdens de vakantie zoveel mogelijk een dagritme aan met vaste eet- en bedtijden, wissel niet te vaak van verblijfplaats en neem vertrouwde spullen mee, zoals een knuffel of speelgoed.
Reizen/ onderweg
Met de auto
Voor jezelf, maar ook voor je kinderen is het advies: twee uur rijden, (minstens) een kwartier rust heel fijn! Meer tips voor onderweg, inclusief leuke spelletjes en advies tegen wagenziekte, vind je hier.
Met het vliegtuig
Reis je met het vliegtuig? Geef baby’s tijdens het stijgen en dalen borst- of flesvoeding om oorpijn te verminderen. Oudere kinderen kun je op iets laten kauwen of drinken.
Reisapotheek
Het is handig om medicijnen en EHBO-spullen voor op reis mee te nemen. Bekijk daarom de checklist reisapotheek.
Veilig eten & drinken
Let extra op hygiëne om diarree te voorkomen: was regelmatig je handen, gebruik alleen veilig drinkwater (ook bij tandenpoetsen), vermijd ijsblokjes en onverpakt ijs, eet geen rauw of halfrauw voedsel, verhit eten goed en bewaar het gekoeld. Bekijk hier alle tips om diarree te voorkomen.
Diarree
Bij jonge kinderen kan diarree snel tot uitdroging leiden. Laat je kind extra drinken en gebruik ORS volgens de verpakking. Let op tekenen van uitdroging zoals droge lippen, sufheid, te weinig plassen en donkere urine, waarschuw dan een arts. Lees hier wanneer je contact met een arts moet opnemen en extra tips bij diarree.
Zon en warmte
De huid van jonge kinderen is kwetsbaar. Houd baby’s zoveel mogelijk uit de zon en smeer onbedekte huid elke twee uur in met zonnebrand met een hoge beschermingsfactor, ook in de schaduw. Vergeet de voetjes niet! Bij water verbranden kinderen sneller: een T-shirt en hoedje bieden extra bescherming.
Bescherm je kind tegen hitte:
- Zorg voor een koele omgeving (maar vermijd tocht).
- Gebruik in de kinderwagen een parasol of zonnehoedje. Niet de kap omhoog, daaronder wordt het snel warm.
- Gebruik zonneschermen of doeken voor de ramen om je kind in de auto tegen directe zon en hitte te beschermen.
- Laat je kind luchtige kleding van katoen dragen; één laagje is meestal voldoende.
Extra drinken
Bij warm weer is voldoende drinken extra belangrijk. Geef extra borstvoeding, flesvoeding, water of lauwwarme thee.
Bescherming tegen insecten
Lees hier hoe je insectenbeten kunt voorkomen.
Let op: niet alle middelen zijn veilig voor jonge kinderen. Vermijd muggenstekkers/ kaarsen en controleer bij een muggenspray altijd na of deze geschikt is voor kinderen. Extra tip: in de kinderwagen kun je je baby beschermen met muggengaas.
Veiligheid bij het water
Zorg altijd voor actief toezicht wanneer kinderen in of bij het water spelen, ook bij ondiep water. Blijf bij jonge kinderen binnen handbereik. Gebruik waar nodig zwemhulpmiddelen, maar onthoud dat deze geen vervanging zijn voor actief toezicht. Bekijk de 4 van veilig in en om het water.
EHBO-tips in de zomer bij:
Vaccinaties
Ga je op reis? Informeer bij de afdeling reizigers-advisering van GGD Hollands Noorden welke vaccinaties nodig zijn: 088 01 00 530.
Contact en meer informatie
Voor contact met Jeugdgezondheidszorg van GGD Hollands Noorden bel je 088 01 00 550 (maandag tot en met vrijdag van 8.30-16.30 uur) of mail je naar: ondersteuningjgz@ggdhn.nl
In de gratis GroeiGids app vind je betrouwbare informatie over de ontwikkeling, gezondheid en het opvoeden van kinderen van -9 maanden tot 18 jaar. Of stel je vraag in de GroeiGids chat (voor kinderen tot 12 jaar). Hiermee kun je eenvoudig en anoniem chatten met een jeugdverpleegkundige. Jongeren vanaf 12 jaar kunnen voor meer informatie terecht op JouwGGD.nl