Schermgebruik bij kinderen van 0-4 jaar

Veel ouders/opvoeder vragen zich af hoeveel schermgebruik geschikt is voor hun kind. Op deze pagina lees je welke adviezen er zijn voor kinderen van 0 tot 4 jaar.

Hoeveel schermtijd?

Kinderen van 0-2 jaar

Advies: 0 minuten per dag
Voor een goede ontwikkeling van je baby is het beter om nog geen schermen te gebruiken. Laat ze dus nog niet kijken naar filmpjes op een tv, tablet of telefoon. Baby’s worden aangetrokken door beeldschermen, maar kijken nog niet gericht en volgen het verhaal nog niet.

Kinderen van 2 tot 4 jaar

Advies: maximaal 30 minuten per dag, verdeeld in korte momenten van 5 tot 10 minuten.
Peuters vinden filmpjes, spelletjes en apps vaak erg leuk. Toch is het advies om schermtijd beperkt te houden. Kinderen leren op deze leeftijd vooral door te ontdekken, bewegen, contact te hebben met anderen en samen te spelen.
Kies media die passen bij de leeftijd van je kind en kijk of speel zoveel mogelijk samen. Samen zingen, bewegen of praten over wat je ziet, maakt schermgebruik actiever en leerzamer.

Waarom te veel schermtijd niet goed is

Lang achter een scherm zitten kan invloed hebben op de gezondheid en ontwikkeling van jonge kinderen. Zo hebben kinderen die veel schermen gebruiken meer kans op:

• slaapproblemen;
• vermoeide of droge ogen;
• hoofdpijn;
• concentratieproblemen;
• minder beweging;
• overgewicht;
• minder fantasie en sociale interactie.

Steeds meer kinderen krijgen moeite met in de verte kijken. Dit heet bijziendheid (myopie) en ontstaat door te lang dichtbij naar een scherm te kijken en te weinig buiten spelen. De bewezen 20-20-2-regel helpt om dit te voorkomen of te beperken: na elke 20 minuten dichtbij kijken (zoals op een scherm) altijd 20 seconden in de verte kijken en zorg voor minimaal 2 uur buitenspelen per dag. Daglicht is belangrijk voor een gezonde ontwikkeling van de ogen.

Daarnaast is het belangrijk om voldoende afstand te houden tussen de ogen en het scherm. Zorg ervoor dat je kind een tablet of telefoon op minimaal 30 tot 40 centimeter afstand van de ogen houdt.

Tips voor schermgebruik

Maak duidelijke afspraken

Duidelijke afspraken helpen je kind om verantwoord met schermen om te gaan. Door vanaf jonge leeftijd vaste regels af te spreken, weet je kind waar het aan toe is en voorkom je discussies. Schermtijd hoeft geen strijd te worden als je consequent bent en verwachtingen vooraf duidelijk maakt.

• Probeer televisie-, tablet- en computergebruik zoveel mogelijk te beperken tot vaste momenten.
• Gebruik eventueel een timer om de kijktijd zichtbaar te maken.
• Spreek vooraf af wat je kind gaat kijken of spelen.
• Kondig op tijd aan wanneer de schermtijd bijna voorbij is. Geef je kind wel de kans om een filmpje af te kijken of een spel af te ronden, maar blijf wel bij de afspraak.
• Geef complimenten wanneer je kind zich aan de afspraken houdt.

Kijk en speel samen

Media gebruik je bij voorkeur samen met je kind. Samen media gebruiken is gezellig én leerzaam. Door samen te kijken of spelen kun je uitleg geven, vragen stellen en zien hoe je kind reageert.

Geef zelf het goede voorbeeld

Kinderen leren door te kijken naar wat ouders doen. Daarom is het belangrijk dat je zelf bewust omgaat met schermen. Door je telefoon regelmatig weg te leggen en de televisie niet op de achtergrond aan te laten staan, ontstaat er meer rust en aandacht voor elkaar.

Media passend bij leeftijd

Het is belangrijk dat filmpjes en spelletjes passen bij de leeftijd en ontwikkeling van je kind. Zo sluit de inhoud aan bij wat je kind begrijpt en kan verwerken. Gebruik bij televisie en films de adviezen van Kijkwijzer en de leeftijdsadviezen van PEGI voor games.

Geschikt kijkmateriaal voor peuters heeft vaak de volgende kenmerken:

• veel herhaling;
• eenvoudige verhalen;
• herkenbare situaties;
• rustige beelden;
• weinig spannende emoties;
• korte afleveringen;
• veel herhaling.

Peuters vinden programma’s leuk met dieren, andere kinderen en herkenbare situaties uit het dagelijks leven. Ook eenvoudige spelletjes zoals memory, kleuren of muziekspelletjes passen goed bij jonge kinderen.

Lees meer over geschikte media voor kinderen om (voor-) te lezen, kijken, luisteren, spelen en doen. Met en zonder scherm. Binnen en buiten. Van films en boeken tot podcasts, games en voorstellingen. 

Veilig gebruik van tablet en telefoon

Klik hier voor praktische tips om je tablet veilig en kindvriendelijk in te stellen.

Balans

Schermen horen bij deze tijd, maar balans blijft het belangrijkst. Door bewust om te gaan met schermtijd en samen media te gebruiken, help je je kind om gezonde digitale gewoonten te ontwikkelen.