Gezond & goedgevuld

Een gewoon bammetje met kaas zóóó 2021? Welnee, zo’n belegde boterham is hartstikke gezond. En daar gaat het tenslotte om als je kind overblijft op school. Of als jij lunch meeneemt naar je werk.

Lekker en gezond: van fruit tot snackgroente

Maar als je nu nét even meer wilt doen om die broodtrommel gezond te vullen, hierbij een aantal easy peasy ideeën die een lach op je kinds gezicht toveren.

  • Fruitspiesje met meloen, appel en gedroogd fruit, zoals abrikozen en dadels
  • Gevulde wrap met kruidenroomkaas of humus, blaadje sla, komkommer
  • Kant-en-klare American pancakes met aardbeien
  • Snack groente met humus dip
  • Pastasalade: meng het restant pasta van gister met cherry tomaatjes, blokjes kaas (mozzarella), wat pitjes of nootjes en een scheutje olijfolie. Dit kun je ook met rijst of quinoa doen

Geen tijd, geen nood. Die boterham met kaas en een appeltje, mandarijn of banaan zitten boordevol voedingstoffen die je kind nodig heeft. Als GGD Hollands Noorden zijn we vóór goede voeding en voldoende beweging. Dit draagt bij aan een positieve gezondheid.